Magnesio Bisglicinato
Complemento nutricional de alta biodisponibilidad que combina magnesio con el aminoácido glicina. Esta forma específica (bisglicinato) destaca por ser la de mejor absorción y la más suave para el estómago, evitando molestias digestivas. Es fundamental para la producción de energía, la contracción muscular, la transmisión de impulsos nerviosos y la mineralización ósea.
Indicaciones
Ideal para personas que:
- Sufren altos niveles de estrés, ansiedad o tensión nerviosa.
- Tienen problemas de descanso o insomnio.
- Padecen fatiga crónica, falta de vitalidad o agotamiento físico.
- Presentan calambres, tensión muscular, contracturas o bruxismo.
- Tienen sensibilidad intestinal y necesitan un magnesio que no irrite el estómago.
Beneficios Clave
- Relajación Muscular y Nerviosa: La glicina potencia el efecto calmante del magnesio, ayudando a relajar tanto los músculos como el sistema nervioso, mejorando significativamente la calidad del sueño.
- Energía y Reducción de Fatiga: Interviene en más de 300 reacciones energéticas del organismo, combatiendo la debilidad y el cansancio diario.
- Salud Ósea y Articular: Clave en la fijación del calcio y la vitamina D. Previene la desmineralización, ayuda en casos de osteopenia y alivia molestias de artrosis.
- Apoyo contra Migrañas: Estudios clínicos respaldan su capacidad para reducir la frecuencia, intensidad y duración de los episodios de migraña.
- Depuración Renal: Favorece el trabajo de los riñones y la correcta eliminación de toxinas.
Ver todos los ingredientes
Bisglicinato de magnesio: 1.000 mg.
- Aporta Magnesio puro: 200 mg (53,34% VRN*).
Otros componentes: Almidón de arroz, cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa) y antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos).
100% Vegano, sin gluten y sin soja.
Concepto Científico
Al estar unido a la glicina, este magnesio traspasa la pared intestinal con muchísima facilidad sin causar efecto laxante. Es seguro para su uso diario, no genera dependencia y es la mejor opción para la recuperación nerviosa y muscular.
- Nota: No es un laxante. Si el objetivo principal es regular el tránsito intestinal o tratar el estreñimiento, se recomienda optar por Magnesio Citrato o incorporar fibra prebiótica.
¿CÓMO TOMARLO?
Tomar 2 cápsulas al día con agua
CUÁNDO
Después de las comidas principales
SUGERENCIAS
- Ideal para mantener energía, fortalecer músculos y huesos, y mejorar la función nerviosa
- 100% vegano, sin gluten y sin soja
- Consultar en caso de dudas o sensibilidad digestiva
FAQ: Magnesio Bisglicinato
¿Por qué este magnesio no me dará diarrea como otros? El magnesio común suele atraer agua al intestino, lo que provoca el efecto laxante. El Bisglicinato es un quelato; esto significa que el magnesio está "escondido" entre dos moléculas de glicina, por lo que pasa directo a la sangre sin alterar tu tránsito intestinal. Es el más recomendado para estómagos sensibles.
¿Realmente ayuda a dormir mejor? Sí, y de dos maneras. El magnesio relaja tus músculos, mientras que la glicina actúa en tu cerebro enviando señales de calma al sistema nervioso. Juntos ayudan a "apagar" el ruido mental y facilitan un sueño profundo y reparador sin causar somnolencia al día siguiente.
¿Sirve para las migrañas? Muchos estudios científicos demuestran que las personas con migrañas suelen tener niveles bajos de magnesio. El bisglicinato, al absorberse tan bien, ayuda a estabilizar la función nerviosa y vascular de la cabeza, reduciendo tanto la frecuencia como la intensidad de los ataques.
¿Cuánto tiempo debo tomarlo si tengo calambres o bruxismo? La relajación muscular suele notarse de forma rápida, a veces en la primera semana. Para el bruxismo o contracturas crónicas, se recomienda un uso continuado para permitir que las reservas de magnesio en los tejidos se estabilicen.
¿Puedo tomarlo con el café de la mañana? Aunque se puede tomar en cualquier momento, el café y el té contienen sustancias que pueden dificultar ligeramente la absorción de minerales. Lo ideal es tomarlo con agua o zumo, separado unos 15-20 minutos de la cafeína si es posible.
¿Ayuda a los huesos si ya tomo calcio? Es indispensable. El calcio no sabe "dónde ir" si no hay suficiente magnesio. El magnesio activa la vitamina D y ayuda a que el calcio se quede en los huesos y no se deposite en las arterias o riñones.
¿Es seguro tomarlo de forma indefinida? El magnesio es un mineral que el cuerpo consume diariamente, especialmente bajo estrés o ejercicio físico. Es seguro para un uso prolongado, siempre que no existan problemas renales graves. Si tienes dudas médicas, consulta con tu especialista.