Duerme y Descansa (Melatonina y Vitamina B6)
Duerme y Descansa es una fórmula avanzada de liberación prolongada que combina la acción de la melatonina con plantas medicinales sinérgicas y aminoácidos. Está diseñada no solo para facilitar el inicio del sueño, sino para garantizar que este sea ininterrumpido y reparador, permitiendo despertar con una sensación de renovación total.
Indicaciones
- Dificultad para conciliar el sueño (insomnio inicial).
- Despertares nocturnos frecuentes.
- Casos de jet lag o alteraciones en los ritmos circadianos.
- Estrés y nerviosismo que impiden el descanso.
- Ansiedad nocturna y tensión muscular.
Beneficios clave
- Sueño Prolongado: Gracias a la melatonina de liberación sostenida, ayuda a mantener el sueño durante toda la noche.
- Acción Sedante Natural: La Amapola de California y la Melisa reducen el nerviosismo y mejoran la calidad del descanso.
- Relajación Muscular: El Lúpulo actúa como un calmante natural que libera la tensión física acumulada por el estrés.
- Precursor del Bienestar: El L-Triptófano y la Vitamina B6 fomentan la creación de serotonina, regulando el estado de ánimo y preparando al cerebro para la desconexión.
- Despertar Renovado: Ayuda a evitar la sensación de aturdimiento matutino común en otros métodos.
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Presentación: Envase de 60 cápsulas de 562,30 mg.
Componentes principales:
- Melatonina: Hormona reguladora del ciclo sueño-vigilia.
- L-Triptófano: Aminoácido esencial precursor de la serotonina.
- Extractos Secos (e.s.): Lúpulo, Amapola de California y Melisa.
- Vitamina B6: Esencial para la síntesis de neurotransmisores del sistema nervioso.
Cápsula: Vegetal, con estearato de magnesio como excipiente.
Concepto Científico
El descanso real depende del equilibrio entre la melatonina (que induce el sueño) y la serotonina (que regula el ánimo). Esta fórmula utiliza un enfoque dual: el L-Triptófano y la Vitamina B6 preparan el terreno químico en el sistema nervioso para reducir la ansiedad, mientras que la combinación de fitoterapia (Amapola, Lúpulo y Melisa) actúa sobre los receptores GABA para inducir una relajación física y mental profunda. La tecnología de liberación prolongada asegura que los niveles de melatonina se mantengan estables, imitando el ciclo natural del cuerpo.
¿CÓMO TOMARLO?
1 cápsula al día.
CUÁNDO
Tomar 30 minutos antes de ir a dormir.
SUGERENCIAS
No apto para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
- No recomendado para niños.
- Se aconseja mantener una rutina de horarios para potenciar el efecto del suplemento.
FAQ: Duerme y Descansa
¿En qué se diferencia esta melatonina de las que venden en el supermercado? La gran diferencia es la liberación prolongada. Las melatoninas comunes te ayudan a dormirte, pero su efecto desaparece a las 2 o 3 horas, lo que suele provocar despertares nocturnos. Duerme y Descansa libera la melatonina poco a poco para que te mantengas dormido durante toda la noche.
¿Me despertaré aturdido o con sueño por la mañana? No. Al combinar melatonina con plantas relajantes como la melisa y el lúpulo, el cuerpo descansa de forma más natural. La dosis está ajustada para que el efecto desaparezca gradualmente antes del amanecer, permitiéndote despertar con la mente clara y energía renovada.
¿Ayuda con el estrés y los pensamientos que no me dejan dormir? Sí, específicamente gracias al Lúpulo y la Amapola de California. Estos ingredientes actúan sobre el sistema nervioso central reduciendo la "rumiación mental" (esos pensamientos circulares sobre el trabajo o problemas) y relajando la tensión muscular que el estrés provoca en el cuerpo.
¿Es seguro tomarlo si tengo jet lag? Es una de las mejores aplicaciones. La melatonina ayuda a "resetear" el reloj interno del cuerpo cuando viajas a través de diferentes zonas horarias, ayudándote a adaptarte al nuevo horario mucho más rápido y sin los efectos secundarios de los somníferos químicos.
¿Crea dependencia o adicción? No. La melatonina es una molécula que tu cuerpo ya produce de forma natural. Al suplementarla junto con aminoácidos y plantas, simplemente estamos reforzando el ciclo natural del sueño. No genera dependencia física ni el cuerpo deja de fabricar su propia melatonina por tomarla de forma puntual o estacional.
¿Puedo tomarlo todas las noches? Es seguro para un uso continuado durante periodos de estrés o insomnio (2-3 meses). Sin embargo, siempre recomendamos intentar mantener buenos hábitos de higiene del sueño (oscuridad, sin pantallas antes de dormir) y usar el suplemento como un apoyo para reeducar tu descanso.
¿Contiene Triptófano? ¿Para qué sirve en un producto para dormir? El L-Triptófano es el aminoácido que el cerebro usa para fabricar serotonina (la hormona del bienestar) y, posteriormente, su propia melatonina. Al incluirlo, nos aseguramos de que tu cerebro tenga "combustible" para mantener un estado de calma y una arquitectura del sueño saludable.